Blanca Waller

Personlig træner

SATS Sjöstaden

Level: 1

Styrketräning och yoga kompletterar varandra och hjälper oss att skapa en stark, rörlig kropp i balans. När vi styrketränar mobiliserar vi energi och tränar kroppens förmåga att hantera belastning och stress. I yogan tränar vi istället på närvaro, lugn och återhämtning. Tillsammans bygger vi styrka, balans och hälsa – inifrån och ut.

E-mail

blanca.waller@sats.se

Telefonnummer:

+46 73 699 73 83

Ekspertise

Styrke
Ökad styrka, bygga muskler och helkroppsövningar
Yoga
PT-Yoga inom hatha yoga, yin yoga, gravid yoga, mindfulness och andningsträning
Træning til gravide
Kvinnohälsa: bäckenbottenträning, träning och menscykeln, klimakteriet
Andet
Pågående utbildning till Medicinsk Tränare vid The Academy

Baggrund

Fodbold
Tränat fotboll i 7 år och älskar fortfarande sporten!
Kampsport
Tränat kickboxning i 5 år
Instruktør gruppetræning
Undervisat i 8 år och undervisar fortfarande i yoga, andning och mindfulness
Andet
Fridykning är min senaste träningsupptäckt Praktiserar ashtanga yoga