Mats Lagerkvist

Personlig træner

SATS Täby Centrum

Level: 4

Jag bygger min coaching på över 20 års erfarenhet, där varje träningsplan grundas i evidens och aktuell forskning. Genom noggrann uppföljning och smart planering hjälper jag mina klienter att nå resultat som håller över tid. Träningen ska vara effektiv, men också rolig – det är så vi skapar vanor som faktiskt blir av. Min roll är att guida, utmana och motivera dig hela vägen mot ditt mål.

E-mail

mats.lagerkvist@sats.se

Telefonnummer:

+46 76 565 79 80

Ekspertise

Styrke
Ökad styrka, bygga muskler, corestyrka, uthållighetsstyrka
Skadeforebyggelse
Axlar, rygg, knän, vader, nacke, armbåge
Specifik sportsgren
Träningsplanering, periodisering, teknik, fysprofil, tester, träning
Løb
Styrka för löpare, core, rörlighet, balans, planering, periodisering
Kost
Viktnedgång eller viktökning, optimera styrka eller kondition
Coaching
Rådgivning
Olympiske løft
Teknik, styrka, explosivitet
Kampsport/boksning
Teknik, fysik, övningar, planering, cirkelträning
Seniortræning
Planering, korrekt teknik, lämplig träning, motivation, säkerhet

Baggrund

Andet
Utbildat personliga tränare och fysioterapeuter i praktisk träning i mer än 15 år.
Taler engelsk
Arbetat i Hong Kong som PT.
Andet
Arbetat med fysprofil och kapacitetsanalys för en mängd olika idrotter.
Ishockey / bandy
Arbetat aktivt med träning och rehab av hockeyspelare. Även utbildat för Svenska ishockeyförbundet.