Magnus Frisk

Personlig træner

SATS Gåshaga

Level: 1

Målet är att skapa en träningsplan som är känns meningsfull för dig, hållbar över tid och som du ser fram emot att genomföra. Vare sig det gäller att känna sig starkarr, mer atletisk, springa snabbare, hoppa högre, lyfta mer eller jobba med din estetik är jag 100% engagerad och önskar detsamma från dig.

E-mail

magnus.frisk@sats.se

Telefonnummer:

+46 73 984 51 45

Ekspertise

Coaching
Mitt mål som personlig tränare är att hjälpa dig och nå dina ambitioner.
Styrke
Styrka, explosivitet, uthållighet och rörlighet är en kvadrat jag anpassar efter dina målsättningar.
Løb
Löpning kombinerat med grenspecifik styrka, rörlighet och funktionella övningar.
Specifik sportsgren
Grenspecifik styrka, explosivitet och uthållighet baserat på just din idrott.
Skadeforebyggelse
Det minimerar skaderisken, optimerar din prestationer och möjliggör kontinuerlig träning inte minst.

Baggrund

Vægtløftning
Tyngdlyftning är en träningsform som fokuserar på att öka sin styrka, explosivitet, muskelmassa.
Styrkeløft
Innefattar benböj, marklyft och bänkpress något jag är certifierad i via PT Akademin Bosön.
Funktionel træning
Funktionell träning efterliknar vardagsrörelser för att stärka kroppen och minska skaderisken.
Løb
Löpning (ex. Lidingö loppet och just nu mycket trail) är en passion jag gärna praktiserar ofta.
Fodbold
Spelat i flera år lagom högt nivå och är nu tränare för ett IFK Lidingö lag.
Slalomski
Har åkt skidor sen jag var 3 år tro det eller ej.
Tennis
Har spelat i flera år och tar gärna en utmaning.
Badminton
Inte aktiv men har spelat i unga år.

Uddannelse og kurser

Lic PT & Tränare Internationel Nivå 4
Tränarakademin Bosön Lidingö

Køb klip

Tilgængelige timer

Mandag: 09:00 - 21:00
Tirsdag: 08:00 - 11:00
13:30 - 15:30
Onsdag: 09:00 - 21:00
Torsdag: 09:00 - 15:30
Fredag: 09:00 - 21:00
Lørdag: 09:00 - 18:00
Søndag: 09:00 - 18:00

Kontakt Magnus Frisk