Sara Lilja
Jag hjälper dig bygga en kropp som är stark, rörlig och full av energi – med fokus på styrketräning kompletterat med balans, rörlighet och kondition, anpassat för just dig och dina mål. Jag älskar att möta människor, följa deras resa och hålla dem i handen hela vägen. Din hälsa är din bästa investering, och jag ser till att du får maximal avkastning i form av styrka, energi och livsglädje.
E-mail
sara.lilja@sats.seTelefonnummer:
+46 73 508 13 64
Ekspertise
- StyrkeStyrketräning med inslag av balans, rörlighet & kondition för en funktionell & hållbar kropp
- KostRådgivning och coachning kring matvanor för att stötta träning, hälsa och välmående.
- CoachingTränings- & kostplanering samt helhetscoachning som skapar hållbara rutiner och resultat
- Specifik sportsgren15 års erfarenhet av dans ger unik förståelse för kroppskontroll och koordination
- AndetBred erfarenhet av bollsporter och dess rörelsekrav - främst golf, tennis & basket (samt skidåkning)
- SkadeforebyggelseMin träning bygger styrka och rörlighet, för att både utveckla din fysik och förebygga skador
- Træning til gravideJag stöttar dig från graviditet till tiden efter förlossning med anpassad träning
- SeniortræningTräning för att bibehålla och förbättra styrka, balans, rörlighet och kondition.
Baggrund
- StyrkeløftÖver 10 års erfarenhet med fokus på teknik & progression, både för nybörjare & avancerade utövare
- Funktionel træningAllsidig träning med fokus på styrka, rörlighet, balans och uthållighet för en mer hållbar vardag
- Dans+15 års erfarenhet av all typ av dans – utvecklat styrka, kroppskontroll och känsla för rörelse
- SlalomskiUppväxt med skidåkning samt gjort flertal skidsäsonger i Alperna
- GolfSpelat golf sedan barnsben och har hög förståelse vilket krav sporten ställer på kroppen
- TennisSpelat tennis sedan barnsben och har hög förståelse vilket krav sporten ställer på kroppen
- SurfingVågsurfing har växt till ett stort intresse på äldre dagar
- Taler engelskFlytande
- Andet+15år års yrkeserfarenhet i ledande roller inom mode- och skönhetsindustrin
Uddannelse og kurser
- Lic. Personal TrainerThe Academy Sweden
- Internationell inköpareStockholms Internationella Handelsskola
- Enterprising & Business DevelopmentLinnéuniversitetet
Tilgængelige timer
- Mandag
- 06:00 - 22:00
- Tirsdag
- 09:00 - 15:0018:00 - 22:00
- Onsdag
- 06:00 - 18:00
- Torsdag
- 06:00 - 22:00
- Fredag
- 06:00 - 15:00
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- 13:00 - 21:00
