Vilde Øwre

Personlig træner

SATS Skedsmokorset

Level: 2

Ønsker du å komme i bedre form, men vet ikke helt hvordan? Da er JEG her for å hjelpe deg! Sammen legger vi en plan for å finne struktur i hverdagen, og rutiner som hjelper deg å nå dine mål innenfor trening og kosthold. Jeg er her for å veilede deg til å bli trygg og rutinert på trening og kosthold! Med litt humor, en god plan og disiplin kommer vi hele veien i mål, sammen!

E-mail

vilde.owre@sats.no

Telefonnummer:

+47 99 30 59 74

Ekspertise

Styrke
Styrketrening med fokus på muskelvekst, Maks løft, Teknikk, Målrettet styrke mot løping
Løb
Løpe teknikk, planlegging og opptrening rundt løp og skadeforebyggende
Coaching
Veiledning og trygghet gjennom styrke og løpe trening, jobbe strukturert mot dine mål!
Seniortræning
Styrketrening, balanse og kondisjon.
Træning til gravide
Veiledning av trening under og etter graviditet, for at du bli den sterkeste versjonen av deg selv

Baggrund

Løb
Intervall løp og 5-15km løp ute
Vægtløftning
8 år med systematisk styrketrening på senter, med fokus på muskelbygging(hypertrofi)
Taler dansk
Snakker flyende norsk og god forståelse på svensk
Taler engelsk
Snakker og skriver flytende engelsk