Få tips fra vores personlige træner, Erik! 💪
![](https://images.ctfassets.net/bton54gi9dnn/2F8eVG4Rbhvv4cK2nU3Ckj/edcf13e82fbe3ec64a1290d40cd48aca/700x394_PT_USP.jpg?fit=fill&w=150&h=85&q=75)
30 minutters træningsprogram:
Slamballs over shoulder - 30 sek
Squat jumps - 30 sek
Sled push - en vej
Battles ropes - 30 sek
Rowing machine - 30 sek
Sammenhæng mellem træning og studie:
Stimulerer dannelsen af nye nerveceller og beskytter desuden mod deres nedbrydning, hvilket gør det nemmere at lære nyt og huske det, man allerede ved.
Danner flere blodkar i hjernen, som øger blodgennemstrømningen til hjernen.
Antidepressiv på grund af frigivelse af stoffer, der er nødvendige for, at nerveimpulser kan overføres mellem nerveceller.
Reducerer stress.